Гештальт-терапия является популярным направлением в психологии и психиатрии. Данное направление начало активно развиваться еще в начале 60-ох годов.
Объект гештальта – это чувства, мысли, проблемы, эмоции и др. Для того чтобы тщательно ознакомиться с этой терапией, следует зайти на сайт психолога. С помощью данной терапии люди начинают слышать себя и стараются решать свои психологические проблемы.
Принять участие в групповой терапии
Групповые занятия имеют свои существенные преимущества. В терапии могут принять участие люди с разными социальными статусами и положениями. Их связывает психологическая проблема и ряд различных комплексов. Это могут быть:
- детские травмы;
- неуверенность в себе;
- проблемы в семье;
- проблемы с родителями;
- агрессия;
- постоянное чувство вины и др.
Чтобы принять участие на групповую терапию, нужно стать участником сеанса. Многие на этот шаг решаются с трудом, так как думают, что не смогут открыться среди незнакомых людей. Однако, попадая на сеанс, они потом жалеют, что раньше не решались на этот шаг. Данная терапия позволяет избавиться от сложных видов невроза, тревоги и паники.
Участник терапии постоянно затрагивает сложные вопросы и с помощью других участников может осознать те ошибки, которые он сам зачастую не осознает. Когда человек взаимодействует с группой, ему легче открыться и избавиться от проблем, так как в группе легче обсудить все. Для того чтобы получить максимально эффективный результат, можно дополнять групповую терапию с индивидуальными сеансами.
Гештальт терапия, как и другая психотерапия, направлена на решение невротических беспокойств и проблем. В группе легче обсудить психологические травмы, услышать разные мнения, благодаря чему можно найти облегчение и различные пути для решения проблемы.
Правила занятия
Для того чтобы стать участником групповой терапии, нужно заранее записаться. Как обычно, это закрытый состав, где люди вместе проводят достаточно много времени, узнают друг друга и знакомятся с психологическими проблемами и травмами. Здесь важно соблюдение конфиденциальности и информация, все обсужденные темы не выносится. Главное правило терапии в том, что участники делятся своими мыслями, чувствами, тревогами и все это остается за закрытыми дверями. Важно также сохранить уважительное и аккуратное отношение друг к другу.