Чувство, когда кажется, что между вами и ребенком выросла глухая стена, знакомо многим родителям. Слова не доходят, поступки вызывают непонимание, а попытки наладить контакт оборачиваются ссорами.
Это не приговор, а сигнал к тому, что пора что-то менять. Узнайте больше про услуги психолога на https://teens-centr.ru/psihologiya/detskiy-psiholog/ и примите верное решение.
Почему так происходит?
Причин может быть множество. Ребенок растет, меняются его потребности, интересы, взгляды на мир. Он ищет свою идентичность, пробует границы, и это нормально. Иногда мы, родители, сами того не замечая, транслируем свои ожидания, страхи или прошлый опыт, которые не соответствуют реальности ребенка. Также могут влиять стрессы, усталость, недосып – как у ребенка, так и у вас.
Первый шаг: остановиться и посмотреть на себя
Прежде чем обвинять ребенка, задайте себе вопросы:
- Как я общаюсь с ребенком? Слушаю ли я его на самом деле, или просто жду своей очереди высказаться? Говорю ли я с ним на равных, или ставлю себя выше? Использую ли я критику вместо поддержки?
- Какие мои ожидания от ребенка? Реалистичны ли они? Соответствуют ли они его возрасту и индивидуальности?
- Сколько времени я уделяю ребенку? И главное, насколько это качественное время?
- Какие мои собственные эмоции влияют на наше общение? Я устал, раздражен, обеспокоен?
Второй шаг: слушать и слышать
Это, пожалуй, самое важное. Постарайтесь искренне понять, что чувствует и думает ваш ребенок. Смотрите в глаза, кивайте, задавайте уточняющие вопросы. Не перебивайте. Повторяйте его слова своими, чтобы убедиться, что вы правильно его поняли («То есть, ты хочешь сказать, что тебе обидно, потому что…»).
Попробуйте поставить себя на его место. Как бы вы себя чувствовали в его ситуации? Скажите ему об этом: «Я понимаю, что тебе сейчас тяжело/обидно/страшно». Даже если вам кажется, что причина его переживаний незначительна, для него это важно. Фразы вроде «Не выдумывай» или «Это ерунда» только усугубят ситуацию.
Третий шаг: говорить на языке ребенка
Не начинайте серьезный разговор, когда ребенок устал, голоден или занят чем-то важным для него. Вместо «Ты опять не сделал уроки!» скажите «Я расстраиваюсь, когда вижу, что уроки не сделаны, потому что я переживаю за твою успеваемость».
Избегайте обобщений. Вместо «Ты всегда так делаешь» скажите «Мне не нравится, когда ты оставляешь игрушки на полу». Вместе ищите выход из ситуации. «Как мы можем решить эту проблему?»
Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться не получается, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет выявить глубинные причины проблем и предложит эффективные стратегии для налаживания взаимопонимания!